A artista contou o que faz para cuidar da saúde mental; saiba as mudanças que fazem diferença na rotina dela
Luísa Sonza compartilhou com seguidores alguns dos cuidados que passou a ter para preservar sua saúde mental. Em um vídeo publicado nas redes sociais neste “Setembro Amarelo”, a cantora contou que aprendeu a identificar situações que podem afetar seu bem-estar e revelou mudanças que fez na rotina.
Entre os cuidados que a artista passou a ter está a relação dela com o celular. Luísa contou que evita deixar o aparelho vibrando por perto e prefere não receber notificações. “Não posso de jeito nenhum ter celular que vibra perto, não posso ter notificação no celular”, explicou.
Veja as fotos
Luísa SonzaCrédito: Reprodução
Luíza SonzaCrédito: Reprodução Instagram @luisasonza
Luíza SonzaCrédito: Reprodução
Luíza SonzaCrédito: Reprodução Instagram @luisasonza
A artista também revelou que passou a enxergar a própria casa como um ambiente de segurança e tranquilidade. Por isso, procura não ficar muito tempo longe do local. “Não posso ficar muito tempo fora de casa. Eu entendi que esse lugar é meu lugar seguro, de paz, e eu preciso estar aqui”, desabafou.
Segundo Luísa, reconhecer esses gatilhos e entender quais situações fazem bem para ela foi importante para aprender a lidar melhor com os impactos da depressão e da ansiedade.
Fique por dentro!
Para ficar por dentro de tudo sobre o universo dos famosos e do entretenimento siga @leodias no Instagram.
Agora também estamos no WhatsApp! Clique aqui e receba todas as notícias e conteúdos exclusivos em primeira mão.
