Alcançar um orgasmo pode ser ilusório para muitas mulheres. Mas pode ser tão simples quanto tempo, ternura e saber como estimular seus pontos doces.
Os orgasmos femininos podem parecer um enigma insolúvel. Não importa se você está com um parceiro de confiança ou sozinha, tentar ter um orgasmo pode resultar em prazer ou desconforto, alívio ou frustração.
Os orgasmos podem ser evasivos, e às vezes é difícil identificar as combinações exatas de eventos que levarão você até lá.
Por meio de melhores preliminares, diferentes posições sexuais e experimentação com brinquedos ou erotismo, você pode tentar diferentes maneiras de escalar essa montanha. Quando você coloca essas técnicas em prática, você pode experimentar não apenas orgasmos incríveis, mas também uma conexão mais forte e íntima com seu parceiro.
Passe mais tempo nas preliminares: é o ponto mais importante
Um dia agitado e conversas apressadas com seu parceiro podem afastar qualquer pensamento de diversão sexy da sua mente, e é aqui que as preliminares são essenciais. As preliminares podem significar qualquer coisa, desde uma mensagem doce ou picante no seu horário de almoço até uma massagem com óleos sensuais após o jantar. Elas podem começar horas antes do sexo realmente ocorrer, e cada minuto delas abrirá caminho para o grande O.
Aqui estão algumas dicas para vocês dois entrarem no clima :
Adicione o romance à mistura. Uma nota quente ou uma ligação sedutora durante o dia pode fazer seu parceiro pensar sobre sua próxima ligação. Velas, flores frescas e música ambiente podem criar uma atmosfera amorosa e sensual. Para muitas mulheres, proximidade e intimidade emocional podem levar a melhores experiências sexuais e mais orgasmos.
Use um toque suave. Acariciar alguém gentilmente pode criar tensão sexual antes de você ir mais longe. Abraçar, segurar a mão de alguém ou tocar nos lugares mais íntimos. (Dica: Sim, os seios são uma zona erógena, mas não são a única! Tente acariciar as costas ou as coxas, ou deslizar os dedos nos cabelos dela.)
Leve o beijo para o próximo nível. Beijar é essencial para as preliminares. Descobrir novos lugares para beijar que a excitem pode ser divertido e gratificante. Experimente a parte de trás do pescoço ou os ombros para começar. O orgasmo pode ser mais fácil de atingir se, ao beijar, você deixar suas mãos vagarem para regiões mais eróticas do corpo dela.
Aumente os sentidos. “Casais podem aproveitar as preliminares por meio de massagens mútuas com óleos sensuais para aumentar a excitação”, diz Lisa Lawless, PhD , especialista em saúde sexual e CEO da Holistic Wisdom. Você também pode experimentar velas de massagem, que fornecem iluminação íntima e óleo corporal aquecido para chuviscar, diz a Dra. Lawless.
Experimente erótica. “Explorar literatura erótica ou assistir a entretenimento adulto ético e consensual juntos pode ajudar alguns casais a encontrar excitação adicional”, diz Lawless. Encontre uma experiência erótica que deixe vocês dois excitados para uma experiência intensificada.
Não se esqueça de conversar. As mulheres podem ter problemas para atingir o orgasmo se não se sentirem seguras e conhecidas. “A comunicação no quarto pode promover intimidade, confiança e uma sensação de segurança um com o outro. Ao usar palavras que mostram apreciação, amor e desejo, os casais podem melhorar significativamente o vínculo, a intimidade sexual e seus sentimentos de satisfação”, diz Lawless.
Os desejos preliminares podem variar, e comunicar o que funciona desempenha um grande papel na satisfação sexual. “A única maneira de saber o que funciona para seu parceiro é perguntar, e não se esqueça de compartilhar o que você gosta também.
Conheça os pontos fortes dela: para atingir o orgasmo com facilidade
O clitóris e o ponto G são essenciais para o orgasmo feminino. Feito das mesmas terminações nervosas da cabeça do pênis, o clitóris é muito sensível e a maioria das mulheres precisa de estimulação nessa área para sentir o clímax.
O clitóris: Este órgão pode parecer minúsculo, e a parte que você pode ver é bem pequena. Mas o clitóris se estende além da vista e pode ter até 15 centímetros (cerca de 6 polegadas) de diâmetro, de acordo com a Enciclopédia de Psicologia Sexual e Comportamento . A parte do clitóris que podemos ver é chamada de cabeça do clitóris. Quando não está excitada, ela se esconde sob um pedaço de pele chamado capuz do clitóris que se retrai quando o clitóris fica ereto. “Acariciar e estimular os lábios também pode ser excitante devido ao tecido clitoriano que está dentro e algumas mulheres preferem estimulação aqui, além da estimulação direta da cabeça do clitóris, que pode ser realmente intensa para algumas mulheres”, explica o Dr. Harper.
O Ponto G: Esta área orgástica está localizada dentro da vagina . O ponto G é uma coleção de terminações nervosas muito sensíveis a meio caminho da abertura da vagina até o colo do útero. Você pode encontrá-lo na parede anterior da vagina (a parte superior se estiver deitada de costas). Para encontrar o ponto G, deslize suavemente seu dedo dentro da vagina dela com a palma da mão voltada para cima e, em seguida, curve seu dedo.
“Esta área é mais excitante em algumas mulheres do que em outras devido às diferenças anatômicas normais. Você pode experimentar e ver se esta área traz prazer sexual por meio de estimulação manual, brinquedos sexuais e certas posições sexuais penetrativas que colocam pressão na vagina anterior”, diz Harper. Explore diferentes técnicas e pergunte à sua parceira qual ela mais gosta.
Experimente posições sexuais favoráveis às mulheres: elas são essenciais
Considerando o que você acabou de aprender, você pode muito bem adivinhar que as melhores posições sexuais para orgasmos femininos envolvem o clitóris. “Posições sexuais que oferecem estimulação do clitóris são essenciais para atingir um orgasmo durante a penetração vaginal”, diz Lawless. Essas posições incluem:
Mulher por cima: Esta posição fornece uma das melhores estimulação do ponto G, dado o ângulo do pênis ou brinquedo sexual. Ela também pode mover seu corpo de uma forma que estimule seu clitóris.
Sentar: Ter seu parceiro sentado em seu colo permite tanto penetração profunda quanto boa estimulação do clitóris. Também fornece bastante intimidade.
Missionário com um toque Você pode modificar o missionário colocando um travesseiro sob os quadris. Isso pode colocar o clitóris em uma posição melhor para estimulação. “Ao mudar o ângulo, ele ajuda o osso pélvico do parceiro penetrante a esfregar contra o clitóris”, diz Lawless.
Spooning Lawless recomenda esta posição na qual o parceiro penetrante está atrás do parceiro receptor. O ângulo de penetração nessa posição pode permitir que a base do pênis do parceiro penetrante estimule o clitóris, que também é facilmente acessível para toques e brinquedos.
Sexo Oral Se a penetração vaginal não é sua praia, você não está sozinha: até 80 por cento das mulheres não conseguem ter um orgasmo apenas por meio da relação sexual vaginal, de acordo com um estudo publicado em 2022 no The Journal of Sexual Medicine . Portanto, não importa com qual equipamento você e seu parceiro estejam trabalhando, o sexo oral pode ser uma ótima opção para o orgasmo.
Em qualquer uma dessas posições, brinquedos sexuais podem ajudar a levar uma mulher ao orgasmo.
“Brinquedos sexuais permitem que casais explorem novas maneiras de sentir prazer”, diz Lawless.
Para alguns, as posições sexuais são limitadas por causa da dor, lesão ou habilidade física. Lawless recomenda usar travesseiros para tornar as posições mais confortáveis e permitir que ambos os parceiros mantenham uma posição por mais tempo.
Se você se sentir desencorajada após tentar ter um orgasmo sem sucesso, você pode procurar ajuda de seu médico. Eles podem sugerir trabalhar com um terapeuta sexual ou fazer um check-up médico para ver se alguma condição ou medicamento está afetando sua capacidade de atingir o orgasmo .
“Muitas pessoas acreditam que o objetivo final do ciclo de excitação sexual é atingir um orgasmo. Embora os orgasmos sejam prazerosos e saudáveis, eles nem sempre precisam ser o objetivo final”, diz Lawless. Quer você tenha orgasmos ou não, sua jornada sexual pode ser gratificante e significativa.
Alcançar o orgasmo feminino pode exigir algumas tentativas e erros, mas não se esqueça de se divertir enquanto tenta.
